吃了这么多年自助餐,你掌握了正确的顺序吗?

吃了这么多年自助餐,你掌握了正确的顺序吗? 还记得《举重妖精金福珠》里的吃自助餐顺序攻略吗?最近微博出了一套新攻略,顺序如下图:所以,你一般都是按什么顺序吃自助餐的呢?

由网友 小帆影视发烧友 提供的答案:

01、吃自助餐的最佳顺序

  先挑素食,后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维素高的素食(如蔬菜类、菇类)。因为先吃荤食,容易饱腹,还容易消化不良。

  建议按下列序进食:冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。

  02、以烹调法,选择食物

  尽量挑卡路里低的烹调形式,例如清汤的热量比浓汤低,清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。

  吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱,改用醋、橄榄油调制成的沙拉酱。

  03、海鲜要适量、新鲜

  自助餐中的生鱼片、生蚝、虾蟹总是最快被抢光。海鲜蛋白质含量丰硕,但海鲜吃太多会增加肾脏累赘,因此吃海鲜要适量。

  海鲜还容易滋生微生物,让人吃坏肚子,因此选择海鲜还要注意选择新鲜食材。

  04、少喝碳酸饮料

  碳酸饮料会占用胃部大部分空间,反而会让人吃不下;且碳酸饮料热量高。

  建议选择低糖饮料,汽水少喝为妙,可用白开水、茶来代替。

  吃自助餐的注意事项

  1、选择食物要多样,不要专拣蛋白质含量高的动物性食物。

  2、吃自助餐要把握好度,不要吃得过多。

  3、吃自助餐时要少量多次。

  总之,不要抱着一副即使撑着也要吃够本、不吃够本誓不罢休的态度。

希望对你有用,欢迎关注我,有空多提问。

由网友 美食凭心而论 提供的答案:

我不需要顺序。自助餐杀手不需要那些。就是挑贵的喜欢的造。完了喝点水整点水果单循环。服务员一百只盐烤大虾。一百个甜虾刺身。一百雪蟹腿。嗯在续一百就这样。基本最后老板都会出来跟我说不好意思打烊了

由网友 四哥餐饮技术发布 提供的答案:

其实我觉得吧,吃饭就是图个自在,想吃啥吃啥,方便快捷,人现在物质水平都提高了,不缺吃不缺穿,简简单单,我觉得吃自助并不是为了占便宜,吃得多自己难受,多长肉并没有多大好处,吃饱就好,随心所欲,想吃什么拿什么,吃饱了就行,当然你要觉得你吃的和餐费差不多,要不然就去吃点菜火锅。买家没有卖加精,其实想一想如果你不喜欢吃龙虾,喜欢吃青菜,豆腐,我觉得多吃自己喜欢的搭配一些高档的,在心里上觉得不亏就行,没必要让自己吃的撑,何必呢

由网友 空无一人这片沙滩 提供的答案:

我只吃我爱吃的,估计打死也就吃回1/3,我跟媳妇计划了次,按照标的价格吃怎么合适,标的价格感觉比市价贵一倍吧,去自助,算了下折合成单点,两个人吃了700多,其实可以吃出来,但是我和媳妇都不太爱吃刺身,怕寄生虫,主要还是虾,熟的海鲜,跟自助价格几乎一样,但是特么扶墙出啊,卧槽。。。大概一个礼拜没吃海鲜,一个月没吃虾,伤了。。。

由网友 二马9527 提供的答案:

我可以这样理解你所谓说的顺序吗?那是说吃回本不要亏了的意思吗!那我就说我去吃自助餐从来无顺序可言,自己的钱喜欢吃什么就吃什么!不要因为吃够本而吃,那就失去了吃的意义了??。你自己觉亏了就不去呗??。

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