香油润肠通便用量应因人而异：1. 一般在10ml到30ml左右：用量应根据个人体质和疾病严重程度而定，一般在10ml到30ml左右。2. 分三次服用：可以在早、中、晚三次分别服用，香油可以放在粥里、汤里或蜂蜜水里服用。3. 作用只是辅助治疗：香油可以润肠通便，但仅是起到辅助治疗的作用。平时也要注意饮食习惯，多喝水和吃粗纤维的蔬菜水果，辅助口服益生菌和乳果糖等。
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一人每天食用油的用量多少最科学20
由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：
1. 花生油： 约40克
2. 橄榄油：约40克
3. 棉籽油：约40克
4. 香油：约40克
5. 菜籽油：约40克
6. 猪油： 约20克
7. 牛油：约10克
8. 色拉油： 约40克
9. 大豆油：约40克
此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。
比如一个60公斤体重的人，每天需要油脂60克-120克，按人们习惯说法，有1.2两到2.4两就足够了.
一人每天食用油的用量多少最科学20
由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：
1. 花生油： 约40克
2. 橄榄油：约40克
3. 棉籽油：约40克
4. 香油：约40克
5. 菜籽油：约40克
6. 猪油： 约20克
7. 牛油：约10克
8. 色拉油： 约40克
9. 大豆油：约40克
此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。
比如一个60公斤体重的人，每天需要油脂60克-120克，按人们习惯说法，有1.2两到2.4两就足够了.